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感冒的時候請不要運動!!

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現在的年輕人啊,都不把感冒當一回事,認為感冒是小病,對自己的日常生活沒有影響。所以,他們照常吃喝,照常運動,該干嘛就干嘛。但是有些人一不小心,感冒時運動得很起勁,卻惹來了心臟病。曾經有個電臺的女主播突然猝死,原因在于她感冒時仍健身運動,結果引發病毒性心肌炎致死。

感冒為什么會引來心臟病?感冒和心肌炎,看上去完全沒有關聯,但其實感冒的病原微生物如病毒有時會侵犯體內器官,如果侵入心臟,損害心肌,則有可能引起心肌炎,一般癥狀為心悸,呼吸困難,胸悶、胸痛,嚴重者會出現暈厥或者心源性休克,有些患者亦可有類似心絞痛的表現,甚至猝死。不僅如此,感冒病毒還會侵入其他器官,引發其他疾病,如侵入肺部則有可能引起肺炎,侵入腸胃則可引起腹瀉。這種演變取決于兩個因素:一是致病微生物毒力較強,二是與體質較差、機體抵抗力下降有關。

感冒時運動對身體有害無益

生活中,不少人認為感冒了不用吃藥,鍛煉鍛煉,出點汗就會好。其實這樣是不對的。感冒后運動一下出些汗,有可能使感冒癥狀得到緩解,但這種情況多見于少數體質較強、感冒初期或癥狀較輕的人。對于多數人來說,尤其是兒童、體弱者和老年人,感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。

感冒時為機體創造有利的抗病條件甚為重要,適當的休息就是最為重要的一條。如果感冒后再進行打球、跑步等體育鍛煉,會使體內產熱進一步增加,代謝更加旺盛,這樣勢必造成體溫過高,進而使體內調節功能失常,使中樞神經系統的興奮性增高過度。體內的能量物質及糖、脂肪、蛋白質等消耗過多,反而會削弱人體的抵抗力,并使氧的消耗量大大增加,以致加重心、肺等系統的負擔。

感冒了,這時候,大家應該做的事就是多休息,多喝熱水。

除了感冒,這些情況下也不要劇烈運動

1. 先天性心臟病和風濕性心臟病患者;

2. 高血壓和腦血管疾病患者;

3. 心肌炎患者(感冒后很容易引起心肌炎,因而感冒后也不適宜劇烈運動);

4. 冠狀動脈病患者,有冠心病家族史和嚴重心律失常者;

5. 血糖控制不佳的糖尿病患者;

6. 平日極少參加運動的人。


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